ヨガファミリーでは、以下のレッスンを開講しております。いずれも動きやすい服装でお越しください。
また、出張レッスンも行っておりますので、ご希望の方はお問い合わせください。  
※交通費(実費)と、品川区・大田区以外は出張料1,000円をいただきます。

マタニティヨガ

妊娠おめでとうございます。快適な妊娠・出産・産後を過ごすために、ヨガを始めてみませんか?
妊婦さんのためにアレンジされた内容なので、ヨガが始めての方も無理なく参加できますよ。

(内容)お産に必要な呼吸法、肩こり・腰痛などの解消法、入院中からできる産後の体操、
子育て10年以上の講師がお伝えする子育ての知恵、など。
  ※呼吸法は、お産の際役に立ったとの声をいただいております。

参加対象                                                

妊娠15週以上の経過が順調な妊婦さん
※事前に産科医または助産師の許可、ご家族の同意を得てください。診断書は不要です。

持ち物

母子手帳、健康保険証、産科診察券 

日時

毎週月曜日 10:00~11:00 

料金

1レッスン2,000円 

場所

品川区二葉4丁目 (詳細はご予約の際お知らせします)


ママのためのストレッチヨガ

産後の体力作りやボディラインの引き締め、更にリフレッシュのためのクラスです。
たまには、ママ自身のために時間を使ってみませんか?
お子様連れ可ですが、ママお一人での参加も大歓迎です。 
※産後、ガチガチだった体がほぐれた、リフレッシュできたとの声をいただいております。

参加対象

産後2カ月以上のママ

持ち物

動きやすい服装、お子様のお着換え、バスタオル

日時

毎週月曜日 11:30~12:30
毎週金曜日 10:30~11:30

料金

1レッスン 1,500円(金曜日)   

場所

金曜日 品川区二葉四丁目 (詳細はご予約の際お知らせします)

親子&キッズヨガについて
   「子ども達が、健全な心と体を持ち、自分も他人も愛せる人間になって欲しい」このような思いで、
   学童保育や放課後等デイサービスで子どもにヨガを伝えております。
   ご希望の方には出張で対応いたします。
   <子どもがヨガをすることで期待できること>
    ・体が柔らかくなる。
    ・姿勢が良くなる。
    ・呼吸を意識することで、リラックス・ストレス軽減の方法を知る。
    ・自分の思いを表現する力をつけ、コミュニケーション能力をつける。
    ・過去や未来にとらわれず、「今ここ」へ意識を持ち集中力を高める。

親子ヨガ

親子でヨガのポーズやゲームなどを通して、楽しみながら心と体を鍛え、親子のコミュニケーションを深めます。

日時

不定期開催(希望があれば、お受けします)1レッスン1時間。会場のお手配をお願いいたします。

料金

1レッスン 1,500円(親子一組。以降お一人追加毎に500円アップです)

対象

3歳から小学生のお子様とそのご家族(3歳以下のお子様については、応相談)

キッズヨガ

子どもだけのヨガクラスです。ヨガのポーズやゲームなどを通して、楽しみながら心と体を鍛えます。 

日時

火曜日 16:30~17:20 (月3回)

場所
極真会館中延道場(品川区中延4-3-1)

料金
入会金1,000円 月謝5,000円 体験1,000円 

対象

3歳から小学生のお子様(3歳以下のお子様については、応相談)