レッスン

ヨガファミリーでは、以下のレッスンを開講しております。いずれも動きやすい服装でお越しください。

また、出張レッスンも行っておりますので、ご希望の方はお問い合わせください(会場のお手配をお願いします)。

※交通費(実費)と、品川区・大田区以外は出張料1,000円をいただきます。

マタニティヨガ

妊娠おめでとうございます。快適な妊娠・出産・産後を過ごすために、ヨガを始めてみませんか?

妊婦さんのためにアレンジされた内容なので、ヨガが始めての方も無理なく参加できますよ。

(内容)お産に必要な呼吸法、肩こり・腰痛などの解消法、入院中からできる産後の体操、

子育て10年以上の講師がお伝えする子育ての知恵、など。

※呼吸法は、お産の際役に立ったとの声をいただいております。

参加対象

妊娠15週以上の経過が順調な妊婦さん

※事前に産科医または助産師の許可、ご家族の同意を得てください。診断書は不要です。

持ち物

母子手帳、健康保険証、産科診察券

日時

毎週月曜日 10:00~11:30

料金

1レッスン 2,500円 (マンツーマン)

場所

品川区二葉4丁目 (詳細はご予約の際お知らせします)

ママのためのストレッチヨガ

産後の体力作りやボディラインの引き締め、更にリフレッシュのためのクラスです。

たまには、ママ自身のために時間を使ってみませんか?

お子様連れ可ですが、ママお一人での参加も大歓迎です。

※産後、ガチガチだった体がほぐれた、リフレッシュできたとの声をいただいております。

参加対象

産後2カ月以上のママ

持ち物

動きやすい服装、お子様のお着換え、バスタオル

日時

毎週金曜日 10:30~11:30

料金

1レッスン 2,000円 (マンツーマン)

場所

金曜日 品川区二葉四丁目 (詳細はご予約の際お知らせします)

親子&キッズヨガについて

「子ども達が、健全な心と体を持ち、自分も他人も愛せる人間になって欲しい」このような思いで、

学童保育や放課後等デイサービスでの豊富な経験を活かし、親子&キッズヨガを開講しております。

ご希望の方には出張で対応いたします。

<子どもがヨガをすることで期待できること>

・体が柔らかくなる。

・姿勢が良くなる。

・呼吸を意識することで、リラックス・ストレス軽減の方法を知る。

・自分の思いを表現する力をつけ、コミュニケーション能力をつける。

・過去や未来にとらわれず、「今ここ」へ意識を持ち集中力を高める。

親子ヨガ

親子でヨガのポーズやゲームなどを通して、楽しみながら心と体を鍛え、親子のコミュニケーションを深めます。

日時

水曜日 15:30~16:00 16:30~17:00(オンライン) どちらも1家族限定

料金

1レッスン 1,500円(親子一組。以降お一人追加毎に500円アップです)

対象

3歳から小学生のお子様とそのご家族(3歳以下のお子様については、応相談)


キッズヨガ

子どもだけのヨガクラスです。ヨガのポーズやゲームなどを通して、楽しみながら心と体を鍛えます。

日時

火曜日 16:30~17:20 (月3回)

場所

極真会館中延道場(品川区中延4-3-1)

料金

入会金1,000円 月謝5,500円 体験1,000円 (2回まで可能)

対象

3歳から小学生のお子様(3歳以下のお子様については、応相談)