足指を使おう～2024年2月中延キッズヨガ

ヨガを通して「好き」な自分に。

ヨガファミリーのキッズヨガ＆親子ヨガでは、
・子ども達が、心も体も強くしなやかになれるように。
・子ども達が、自分も他人も愛せる人間になれるように。
・親子が「なかよく」いられるように。

を目指したクラス作りをしています。

と言いつつ、走り回ったりゲームをしたりと、ヨガとは思えない
にぎやかクラスです。

表題のコラムです。

キッズヨガクラスの始まりは、身体ほぐしです。

毎回同じことをしますが、子どもにとっては安心につながり、
私にとっては、子どもの身体の状態を知る手がかりとなります。

長く通っている子どもから、「○○忘れたでしょ！」と鋭い指摘が入ることもありますが。

足指ほぐしをしていると、「足の指が動きにくい」と子どもが言うので

（私はそうは見えないけど）、
今回は内容を変更して足指を使うことをテーマにしました。

フエルト布を床に広げて足だけで拾います。

真ん中にエコバックを置いて、その中に入れます。
両足でつかんだり、一度に3枚つかんだり、子ども達はいろいろ挑戦。

手の指をコッソリ使おう、なんてしないんですよね。

暗黙のルールができているのだなと、感心しました。

最後は2人でエコバックを持ち上げました（もちろん、足指で）。

「足の指が動にくい」と言っていた子も、自信に満ちた顔をしていました。

大人になると、足指が動きにくい人はけっこういるので、

子どものうちから柔軟にしてほしいです。

キッズヨガでは、そういうお手伝いができます。